Pratiquer un mantra de méditation pour se calmer : avantages et conseils
La méditation avec un mantra est une méthode efficace pour favoriser le calme et la sérénité dans un monde souvent agité. Utiliser un mantra, un mot ou une phrase répétée pendant la méditation, peut apporter de nombreux bénéfices tant sur le plan mental qu’émotionnel. Cet article vous présente les avantages de cette pratique ainsi que…